تا می توانید آب بنوشید
نگاهی به ضرورت نوشیدن آب در گرمای طاقت فرسای تابستان هر فرد سالم می تواند تا یك هفته بدون غذا زندگی كند، اما بدون آب حداكثر تا ۲۴ ساعت زنده خواهد بود. گرچه در فصول مختلف سال، نوشیدن آب برای...
مضرات تلفن همراه
امروز بيشتر ما تلفن همراه را ابزاري ضروري در زندگي روزمره مي دانيم و در كمتر شرايطي از آن شكايت مي كنيم. اين دستگاه كوچك باعث شده در هر زمان و مكاني در دسترس باشيم. استفاده از تلفن همراه...
بهترين زمان خوردن میوه چه زمانی است؟
بسیار مهم است که بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این که راه صحیح خوردن میوه‌ها چیست؟ به یاد داشته باشید که میوه‌ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که...
نکاتی پیرامون خواب مفيد
خواب به اندازه غذا، هوا و آب برای انسان ضروری می باشد. یعنی به همان اندازه که اگر غذا به بدن انسان نرسد مشکلاتی را برای او فراهم می آورد، خواب هم در صورتی که به اندازه و باکیفیت نباشد،...
چگونه از وقت خود بهترین استفاده را ببریم ؟
برای پاسخ به این پرسش توجهتان را به مقاله زیر (مجله پرسمان، ش ۵، بهمن ۸۱، مقاله بهره وری زمان، ص ۲۷ – ۲۵) جلب می کنیم: زمان از میان رفتنی است و نمیتوان آن را پس انداز کرد. تنها...
ترفندهاي كاركردن مفيد
نداشتن بازدهی و کارایی لازم در محیط کار چیزی است که تقریبا همه ما گاهی با آن روبه رو می شویم. مهم نیست چقدر شغل خود را دوست دارید، گاهی مسایلی وجود دارند که نمی گذارند در تمام روز در...
راههای پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر
برای پیشگیری از اعتیاد، اصولی برای کمک به والدین، معلم ها، افرادی که در هدایت جامعه نقش ایفا می‌کنند و نیروهای اجرایی برنامه‌های پیشگیری از اعتیاد وجود دارد. عوامل حفاظت کننده و خطرزا اولین اصل موثر در پیشگیری از اعتیاد...
زباله های شهری، پناهگاهی برای موش ها
سالم سازی محیط بخصوص کنترل زباله ها، چه در امر جمع آوری و چه در دفع بهداشتی آنها مفیدترین راه مبارزه با جوندگان است و یکی از خطرناک ترین مضرات عدم توجه به دفع زباله، رشد و انتشار موش در...
مطالبي ويژه براي رانندگان
همه رانندگان باید بدانند سیاه شدن روغن به معنای عدم کیفیت آن و معیار تعویض روغن نیست. گریس روی قطب های باتری مانع سولفاته شدن سر کابل باتری نمی شود. درجا کار کردن موتور خودرو در فصل سرما روش مناسبی...
يك شهروند …
۱- در سلام کردن به عنوان یک ارزش مهم دینی و فرهنگی پیشی گرفته و آن را به عنوان نشانه وقار و فروتنی ارج نهیم. ۲ – به حقوق دیگران به عنوان بخشی از جامعه شهری احترام بگذاریم و همواره...